Você tem problemas para perder peso? Ou você gostaria de perdê-lo mais rápido? Aqui estão os 17 melhores dicas para você .
Para algumas pessoas que perderam todo o seu excesso de peso é mais fácil dizer do que fazer. Mas há muitos erros comuns que as pessoas fazem. Corrigi-los pode reiniciar ou acelerar a sua perda de peso.
Baseado em uma década de experiência no tratamento de pacientes obesos, lendo estudos, ir a conferências obesidade e discutir este tema com maiores especialistas do mundo, aqui vai o meu melhor conselho para maximizar sua perda de peso.
Comece no topo da lista (o mais importante) e vá para baixo tanto quanto você precisa.Talvez você só precisa do primeiro conselho?
Como perder peso
- Escolha uma dieta baixa em carboidratos
- Comer quando está com fome
- Comer comida de verdade
- Meça seu progresso sabiamente
- Seja paciente
- Mulheres: Evite frutas
- Homens: Evite cerveja
- Evite adoçantes artificiais
- Reveja quaisquer medicamentos
- Estresse menos, dormir mais
- Comer menos produtos lácteos e nozes
- Suplemento de vitaminas e minerais
- Exercício inteligente
- Alcançar cetose ideal
- Get seus hormônios verificado
- em breve
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